スポーツの秋

　午前中はいつも通っている体育館のトレーニング室へ。今回はバレトンに参加してきました。インナーマッスルを使うからなのか動きのわりには汗をかく〜。


　そして、午後からはねんりんピック2014へ。高齢者を中心としたスポーツの交流大会とのことですが、若年層でも楽しめる内容。屋台が出ていたり健康に関する無料測定ができたり、サンプルがもらえたりしました。私は骨密度と肌年齢を診断。骨密度は同年代より低いそうで、結構ショックでした。運動とカルシウム摂らなくては。肌年齢は実年齢とほぼ同じ。スキンケア適当だからなぁ〜。これから乾燥の季節だから保湿を気をつけなくては。


　今週末から来週始め行われるねんりんピック。しかし、台風が近づいているからどうなるのだろう。せっかくのイベントなのに、ちょっと残念です。